Маленький картофель и картофельные чистки сложить в трехлитровую кастрюлю, залить водой так, чтоб она покрыла картофель, и варить до готовности. Воду слить и переложить содержимое кастрюли в таз.

Остудить и разминать ногами картофельную массу до полного остывания. Потом вытереть ступни незапятнанным полотенцем, нанести на пятки йодную сетку и надеть хлопчатобумажные носки. Повторять функцию 2 раза в денек. Другой метод. Сырое яичко вымыть, положить в небольшую баночку, залить 70%-ной уксусной эссенцией, закрыть крышкой и поставить в холодильник до того времени, пока не растворится скорлупа (приблизительно 10 дней). Потом ложкой вытащить яичко, положить в эмалированную миску, добавить 40 г сливочного несоленого масла и растереть до однородной массы. Мазь готова. На ночь смазать этой мазью пятки и надеть шерстяные носки. Несколько процедур, и пяточная шпора пропадет. Мазь можно хранить в холодильнике 2-3 года.